- Регулярно увлажняйте и питайте кожу. В этом поможет косметика с определенными компонентами, например гиалуроновой кислотой, удерживающей влагу, количество которой в организме с возрастом снижается. Регулярное применение увлажняющих средств позволит коже сохранить влагу, оставаться гладкой и упругой. Летом не забывайте о солнцезащитных средствах.
- Питайте кожу изнутри. Сбалансированное питание, с достаточным количеством фруктов и овощей, поможет сохранить не только красоту лица, но и фигуры, и положительно скажется на здоровье в целом. Ограничьте мучные и сладкие блюда, не забывайте пить достаточное количество жидкости.
- Старайтесь высыпаться. Регулярный сон снизит уровень стресса и наладит работу гормонов, отвечающих за многие процессы в организме, результатом же будет здоровый сияющий вид. «Сон красоты» должен начинаться не позднее 23:00, так что создайте себе комфортные условия для отдыха и используйте ночь на полную катушку: ничего не надо делать, клетки восстанавливаются сами, пока вы спите.
- Не забывайте о физических нагрузках. Они помогут укрепить мышцы, подтянуть фигуру, улучшить кровообращение и метаболизм. Не обязательно ходить в спортзал, выбирайте доступный и приятный вам вид активности: ходьба, йога, плавание и т. д.
- Принимайте дополнительно антиоксиданты. Они защитят клетки от повреждения свободными радикалами, которые вырабатываются в нашем организме постоянно, даже в процессе дыхания. В норме существует баланс между свободными радикалами и антиоксидантами, но с возрастом (особенно после 35 лет) снижается синтез веществ, необходимых для защиты организма. Многие ученые одной из причин старения считают окислительный стресс — повреждение клеток, вызванное свободными радикалами.
В разных антивозрастных добавках можно встретить такие антиоксиданты, как липоевая кислота, витамин Е, коэнзим Q
10 и цинк.
Липоевая кислота (тиоктовая кислота, альфа-липоевая кислота) — натуральный антиоксидант, восстанавливающий собственные защитные системы организма. Она участвует в разных биохимических реакциях, стимулирует выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, снижает уровень «плохого» холестерина и риск возникновения тромбов. Липоевая кислота удаляет из кровотока тяжелые металлы, ответственные за окислительный стресс, что важно для жителей экологически неблагополучных районов, особенно в мегаполисах.
Витамин Е (токоферол) — жирорастворимый витамин с антиоксидантными свойствами Он защищает кожу от негативных факторов окружающей среды, в т. ч. ультрафиолетового излучения, способствует уменьшению воспалительных процессов, улучшению общего состояния кожи, волос и ногтей.
Коэнзим Q 10 (убихинон) — вещество, необходимое для производства энергии в организме: убихинон участвует в процессах клеточного дыхания и образования АТФ. Как антиоксидант он защищает клетки от окислительного стресса, продлевая их срок жизни. Совместно с витамином Е укрепляет защитный барьер кожи, способствует сохранению ее увлажненности и эластичности, повышает антиоксидантный потенциал тканей.
Цинк — «минерал красоты», микроэлемент, входящий в состав нескольких сотен ферментов. Цинк важен для сохранения целостности клеточных мембран, поддержания синтеза коллагена, заживления ран, снижения воспалительных процессов и проявлений акне.
В комплексе
Vitabeauty® Antiage все эти антиоксиданты дополнены гидролизованным коллагеном I типа в высокой дозировке (1500 мг). Молекулы такого коллагена имеют небольшой размер и легко усваиваются. Современный формат (желейные батончики в стиках) делает прием комплекса удобным и позволяет при необходимости брать с собой не всю упаковку, а нужное количество стиков. Принятие возрастных изменений — не смирение перед неизбежным старением, а спокойствие и уверенность в себе. Какие бы бури ни бушевали внутри и снаружи, вы по-прежнему уникальны и прекрасны. И не обязательно быть звездой, чтобы в любом возрасте ловить восхищенные взгляды. А здоровый образ жизни и
Vitabeauty® Antiage помогут вам сохранить привлекательность на долгие годы.