Коллаген может попасть в кожу двумя путями: снаружи и изнутри. Соответственно, можно предложить несколько вариантов для стимуляции выработки коллагена.
1. Сбалансированное питаниеДля «строительства» коллагеновых волокон необходимы аминокислоты, главные из которых — глицин, пролин, гидроксипролин. Они содержатся в белковых продуктах: мясе, рыбе, яйцах, молоке, сое и орехах. Чтобы усвоились огромные молекулы, коллаген в организме расщепляется до аминокислот, из которых потом «пересобирается» собственный белок. Кстати, это еще один аргумент в пользу приема ГК: нативный коллаген все равно подвергнется в организме гидролизу, но полному или нет — зависит от состояния ЖКТ и других факторов.
В синтезе коллагена участвуют и другие нутриенты: витамины C и Е защищают волокна от повреждения свободными радикалами, а цинк обеспечивает стабильность структуры.
Для поддержания увлажненности кожи и всего организма не забывайте про воду. Расчет простой: 25−30 мл жидкости на каждый килограмм веса. То есть при весе в 60 кг вам потребуется 1,5−1,8 л воды в сутки.
2. Грамотный уход за кожейАнтивозрастная косметика предлагает разнообразные продукты для восполнения запасов коллагена. Важный момент: перед применением необходимо ознакомиться с составом, не все виды коллагена проникают глубоко в кожу. Крупные молекулы не пройдут сквозь роговой слой, и увлажняться будет только поверхность кожи.
Дополнительные активные вещества в составе кремов могут способствовать проникновению коллагена в глубокие слои кожи. Витамин, А стимулирует процессы обновления клеток и улучшает структуру кожи, витамин С действует как антиоксидант, поддерживает синтез коллагена и защищает от разрушения, что замедляет старение кожи.
Еще один совет: используйте кремы с SPF не только летом, но и зимой, когда солнечные лучи отражаются от заснеженных поверхностей.
3. «Уколы красоты» с коллагеномИнъекции коллагена призваны сделать менее заметными возрастные изменения кожи. Они помогают скорректировать форму губ, носа, подбородка, разгладить морщины, убрать небольшие шрамы или последствия акне, привести в тонус дряблую кожу.
Коллагеновый гель вносится непосредственно в ткани для улучшения их объема и текстуры, эффект достигается сразу и сохраняется до 4−6 месяцев. Но важно учитывать и недостатки процедуры: возможность аллергических реакций на гель, отеки и покраснения, образование гранулем — узлов и неровностей на коже. Поэтому обязательно взвесьте все плюсы и минусы, прежде чем принять решение.
4. Контроль привычекЭти рекомендации не содержат ничего нового, но от этого они не менее важны: замедлить потери коллагена помогут регулярная физическая активность, достаточное количество полноценного, качественного сна, избегание стрессовых ситуаций. Плюс избавление от вредных привычек, которое включает полный отказ от курения и алкоголя, а также снижение употребления сахара.
Сахар заслуживает отдельного разговора: глюкоза разрушает связи между волокнами коллагена, делает их более хрупкими и ломкими. В результате процесса гликирования коллагена кожа теряет эластичность и упругость, накапливаются вредные продукты реакции, которые под действием внешних факторов приводят к образованию морщин, пигментации, тусклости и другим проблемам кожи.
5. Дополнительный прием коллагенаЭффективным и безопасным методом борьбы с признаками старения является прием гидролизованного коллагена внутрь. Существует две теории старения: одна связывается с повреждением организма свободными радикалами, другая — с истощением запасов коллагена. Поскольку с возрастом уровень коллагена падает, а окислительные повреждения, наоборот, накапливаются, необходима работа в обоих направлениях: восполнить дефицит коллагена и защитить клетки от разрушения свободными радикалами.
Комплекс
Vitabeauty®Antiage содержит компоненты, влияющие на оба механизма старения. Кроме гидролизованного коллагена I типа в высокой дозировке (1500 мг), в состав комплекса входят антиоксиданты, замедляющие старение кожи:
- липоевая кислота — влияет на клеточный метаболизм, принимает участие в синтезе коэнзима Q10, способствует выведению токсинов;
- коэнзим Q10 (убихинон) — обеспечивает организм энергией;
- витамин Е — снижает скорость образования свободных радикалов, повышает устойчивость клеток к воздействию окислительного стресса;
- цинк — помогает сохранять коллагеновые волокна, стимулирует синтез кератина.
Бонусом от дополнительного приема коллагена будет улучшение состояния суставов и связок. Истончение хрящевой ткани не так заметно, как морщины на лице, но коллаген никогда не будет лишним: организм сам направит его в проблемные места. Красивые волосы и крепкие ногти — тоже заслуга коллагена, как и ухоженный и здоровый вид в целом.
Комплекс выпускается в форме желейных батончиков со вкусом малины и банана. Стики, содержащие разовую порцию, удобно брать с собой на работу или в поездку.
Хотите обмануть время? Нельзя отменить старость, но отсрочить ее наступление вполне возможно.
Vitabeauty® Antiage обеспечит организм полезными нутриентами, чтобы кожа была упругой и сияющей, самооценка — высокой, настроение — прекрасным!