Знакомьтесь, коллаген: ваш союзник в борьбе с морщинами

Как бы молодо мы себя не ощущали, кожа выдает истинный возраст. Сначала появляются первые морщинки, потом кожа теряет объем и упругость, провисает, лицо выглядит печальным или усталым. Поверхностный слой кожи истончается, меняются цвет и текстура кожи. Изменения происходят постепенно, но чтобы выглядеть старше своего возраста, даже стараться не надо: достаточно регулярно испытывать стресс, не высыпаться, питаться кое-как и т. д.

А вот замедлить процессы старения сложнее. Один из важнейших структурных элементов кожи — коллаген, составляющий до 70% всех белков дермы. Именно он придает коже прочность, влияет на упругость и эластичность. Благодаря коллагену мы выглядим молодо и привлекательно.

Коллаген в цифрах и фактах

Коллаген составляет основу соединительной ткани организма: это кожа, костная ткань, сухожилия, хрящи и т. д. В настоящее время известно 29 типов коллагена, каждый из которых уникален. Несколько видов коллагена находятся в коже, где выполняют не только механическую функцию (обеспечение прочности структуры), но и влияют на различные клеточные процессы и регенерацию соединительной ткани.

В коже наиболее распространен коллаген I типа. Молекулы коллагена образуют плотные и прочные нити — фибриллы, которые соединяются в пучки (коллагеновые волокна) и являются основой костей, сухожилий, межклеточного вещества дермы, принимают участие в формировании зубов и кровеносных сосудов.

Коллаген необходим для здоровья кожи: он помогает поддержать упругость и эластичность, разгладить морщины, замедлить процессы старения. После 25 лет собственная выработка коллагена начинает снижаться, примерно по 1% в год, а к 60 годам синтез падает наполовину. С возрастом изменяются и физико-химические свойства волокон коллагена: они становятся более жесткими, теряют эластичность и способность удерживать влагу.

Потери коллагена ускоряют воздействие свободных радикалов, УФ-излучение, неправильное питание (особенно избыток сахара), курение и употребление алкоголя, стрессы, нарушения сна и малоподвижный образ жизни.

Для синтеза коллагена необходимо адекватное поступление с пищей аминокислот и ряда микроэлементов, а также антиоксидантов, защищающих волокна от повреждения свободными радикалами.

Дополнительно коллаген можно получить в виде добавок, где используются 2 его формы — неденатурированный (нативный) и гидролизованный. Нативный коллаген сохраняет свою полимерную структуру, что делает его сложным для усвоения.

Гидролизованный коллаген (ГК) представляет собой обрывки белковых нитей, состоящие из полипептидов и отдельных аминокислот. Молекулярная масса ГК в десятки раз меньше, чем у нативного коллагена, поэтому он гораздо легче усваивается.
В дерме ГК обладает двойным механизмом действия:

• из свободных аминокислот формируются новые коллагеновые и эластиновые волокна;
• полипептиды стимулируют выработку собственного коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.

Низкомолекулярный ГК проникает в глубокие слои кожи, улучшая ее функции и внешний вид, при этом обладает низкой аллергенностью. Но для достижения желаемого результата нужно принимать коллаген длительными курсами и рассчитывать на комплексный, накопительный эффект.

Как поддержать уровень естественного коллагена?

Коллаген может попасть в кожу двумя путями: снаружи и изнутри. Соответственно, можно предложить несколько вариантов для стимуляции выработки коллагена.

1. Сбалансированное питание

Для «строительства» коллагеновых волокон необходимы аминокислоты, главные из которых — глицин, пролин, гидроксипролин. Они содержатся в белковых продуктах: мясе, рыбе, яйцах, молоке, сое и орехах. Чтобы усвоились огромные молекулы, коллаген в организме расщепляется до аминокислот, из которых потом «пересобирается» собственный белок. Кстати, это еще один аргумент в пользу приема ГК: нативный коллаген все равно подвергнется в организме гидролизу, но полному или нет — зависит от состояния ЖКТ и других факторов.

В синтезе коллагена участвуют и другие нутриенты: витамины C и Е защищают волокна от повреждения свободными радикалами, а цинк обеспечивает стабильность структуры.
Для поддержания увлажненности кожи и всего организма не забывайте про воду. Расчет простой: 25−30 мл жидкости на каждый килограмм веса. То есть при весе в 60 кг вам потребуется 1,5−1,8 л воды в сутки.

2. Грамотный уход за кожей

Антивозрастная косметика предлагает разнообразные продукты для восполнения запасов коллагена. Важный момент: перед применением необходимо ознакомиться с составом, не все виды коллагена проникают глубоко в кожу. Крупные молекулы не пройдут сквозь роговой слой, и увлажняться будет только поверхность кожи.

Дополнительные активные вещества в составе кремов могут способствовать проникновению коллагена в глубокие слои кожи. Витамин, А стимулирует процессы обновления клеток и улучшает структуру кожи, витамин С действует как антиоксидант, поддерживает синтез коллагена и защищает от разрушения, что замедляет старение кожи.

Еще один совет: используйте кремы с SPF не только летом, но и зимой, когда солнечные лучи отражаются от заснеженных поверхностей.

3. «Уколы красоты» с коллагеном

Инъекции коллагена призваны сделать менее заметными возрастные изменения кожи. Они помогают скорректировать форму губ, носа, подбородка, разгладить морщины, убрать небольшие шрамы или последствия акне, привести в тонус дряблую кожу.

Коллагеновый гель вносится непосредственно в ткани для улучшения их объема и текстуры, эффект достигается сразу и сохраняется до 4−6 месяцев. Но важно учитывать и недостатки процедуры: возможность аллергических реакций на гель, отеки и покраснения, образование гранулем — узлов и неровностей на коже. Поэтому обязательно взвесьте все плюсы и минусы, прежде чем принять решение.

4. Контроль привычек

Эти рекомендации не содержат ничего нового, но от этого они не менее важны: замедлить потери коллагена помогут регулярная физическая активность, достаточное количество полноценного, качественного сна, избегание стрессовых ситуаций. Плюс избавление от вредных привычек, которое включает полный отказ от курения и алкоголя, а также снижение употребления сахара.

Сахар заслуживает отдельного разговора: глюкоза разрушает связи между волокнами коллагена, делает их более хрупкими и ломкими. В результате процесса гликирования коллагена кожа теряет эластичность и упругость, накапливаются вредные продукты реакции, которые под действием внешних факторов приводят к образованию морщин, пигментации, тусклости и другим проблемам кожи.

5. Дополнительный прием коллагена

Эффективным и безопасным методом борьбы с признаками старения является прием гидролизованного коллагена внутрь. Существует две теории старения: одна связывается с повреждением организма свободными радикалами, другая — с истощением запасов коллагена. Поскольку с возрастом уровень коллагена падает, а окислительные повреждения, наоборот, накапливаются, необходима работа в обоих направлениях: восполнить дефицит коллагена и защитить клетки от разрушения свободными радикалами.

Комплекс Vitabeauty®Antiage содержит компоненты, влияющие на оба механизма старения. Кроме гидролизованного коллагена I типа в высокой дозировке (1500 мг), в состав комплекса входят антиоксиданты, замедляющие старение кожи:

• липоевая кислота — влияет на клеточный метаболизм, принимает участие в синтезе коэнзима Q₁₀, способствует выведению токсинов;
• коэнзим Q₁₀ (убихинон) — обеспечивает организм энергией;
• витамин Е — снижает скорость образования свободных радикалов, повышает устойчивость клеток к воздействию окислительного стресса;
• цинк — помогает сохранять коллагеновые волокна, стимулирует синтез кератина.

Бонусом от дополнительного приема коллагена будет улучшение состояния суставов и связок. Истончение хрящевой ткани не так заметно, как морщины на лице, но коллаген никогда не будет лишним: организм сам направит его в проблемные места. Красивые волосы и крепкие ногти — тоже заслуга коллагена, как и ухоженный и здоровый вид в целом.

Комплекс выпускается в форме желейных батончиков со вкусом малины и банана. Стики, содержащие разовую порцию, удобно брать с собой на работу или в поездку.

Хотите обмануть время? Нельзя отменить старость, но отсрочить ее наступление вполне возможно. Vitabeauty® Antiage обеспечит организм полезными нутриентами, чтобы кожа была упругой и сияющей, самооценка — высокой, настроение — прекрасным!