Как защитить кожу от сухости зимой: советы и решения

Чтобы вы могли избежать сезонных проблем с кожей, мы собрали рекомендации, основанные на научных исследованиях и советах специалистов, для здоровья и красоты.

Зимой тусклый цвет лица, сухость, шелушения, раздражения и покраснения (особенно в области щек и подбородка) не являются чем-то из ряда вон выходящим. Главные виновники этих неприятностей — отопительный сезон и погодные условия. Дома и на работе воздух пересушен батареями, а на улице — истощающие защитный барьер кожи холод и ветер.

Эти факторы кажутся неизбежными: без отопления никак, а на погоду мы повлиять не можем. Но ведь не все сталкиваются с такими проблемами. А все почему? Потому что особенно заботятся о здоровье кожи.

Чтобы вы могли избежать сезонных проблем с кожей, мы собрали рекомендации, основанные на научных исследованиях и советах специалистов, для здоровья и красоты.

Совет № 1: средства для ухода, как и одежду, нужно менять каждый сезон

Если вы думаете, что достаточно перейти на более плотный крем в холодное время года, то глубоко заблуждаетесь: это только часть необходимого ухода.

Основные принципы ухода за кожей зимой:

• Деликатное очищение
  Кожа становится более уязвимой, поэтому используйте мягкие очищающие средства, которые не нарушают ее защитный барьер.
• Увлажнение и питание
  Кремы с увлажняющими и питательными компонентами — обязательны для удержания влаги и разглаживания кожи. Дополнительно можно включить в уход сыворотки и питательные маски для усиления эффекта.
• Щадящее отшелушивание
  Не исключайте пилинги полностью. Мягкое отшелушивание 1−2 раза в неделю поможет убрать ороговевшие клетки и улучшить текстуру кожи.

Защита от солнца

Несмотря на облачность, ультрафиолетовые лучи все еще активны. Средства с SPF помогут защитить кожу от фотостарения и появления пигментации.

Чтобы уход за кожей был еще эффективнее, важно сбалансировать рацион. Это помогает сохранять бодрость, хорошее настроение и тонус, что отражается и на внешности.

Совет № 2: питание – основа здоровья

Зимой нам требуется больше витаминов и микроэлементов, чтобы справляться с погодными стрессами и поддерживать здоровье. Недостаток полезных веществ может негативно сказаться на состоянии кожи: тусклость, сухость, шелушения — типичные проявления нехватки витаминов.

Дополните меню продуктами, содержащими необходимые нутриенты:

• тыква и брокколи — богаты витамином А, который способствует выработке коллагена и помогает коже оставаться упругой;
• цитрусовые и сезонные ягоды — источники витамина C, антиоксиданта, который защищает клетки и укрепляет иммунитет;
• орехи (грецкие, кедровые, миндаль) — содержат витамины B и E, которые улучшают обменные процессы, борются с сухостью и способствуют регенерации кожи;
• хурма и морковь — богаты бета-каротином, который помогает выравнивать тон кожи и поддерживать ее здоровье.

Кроме правильного питания, помните и о факторах окружающей среды. Например, в отапливаемых помещениях воздух становится слишком сухим. В них полезно использовать увлажнители, которые помогают поддерживать нормальный уровень влажности.

Совет № 3: регулярное увлажнение – важный этап ухода

Когда воздух высушен отопительными приборами, кожа теряет влагу быстрее, чем обычно. Это приводит к ощущению стянутости, шелушениям и ухудшению ее вида. Что делать?

• Внешнее увлажнение: используйте увлажнители воздуха. Для дома можно выбрать стандартный, с большим резервуаром для воды, а для офиса подойдет компактный портативный увлажнитель, который удобно разместить на рабочем столе.
• Соблюдение питьевого режима: следите за количеством выпиваемой воды. Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, наоборот, способствуют потере жидкости, поэтому старайтесь заменять их водой. Даже если не удается выпивать рекомендуемые 2 литра в день, регулярное потребление чистой воды помогает поддерживать клетки кожи в тонусе.
• Добавки с гиалуроновой кислотой: гиалуроновая кислота способна удерживать в 1000 раз больше воды, чем весит сама, тем самым обеспечивая коже длительное увлажнение. Этот компонент необходим для поддержания водного баланса кожи, особенно осенью и зимой, что подтверждено исследованиями.

Комплекс Hyaluronic Acid + Resveratrol от Vitabeauty® содержит 125 мг гиалуроновой кислоты. Эта дозировка доказала свою эффективность в улучшении увлажненности и восстановления кожи.

Состав дополнительно усилен:

• витамином B₉ — обеспечивает здоровый цвет лица, улучшает обновление кожи и укрепляет волосы и ногти;
• витамином E — природным антиоксидантом, который защищает организм от свободных радикалов, помогает поддерживать тонус кожи и бороться с пигментацией;
• бета-каротином — укрепляет защитные функции кожи, повышая ее устойчивость к агрессивным внешним факторам (солнце и загрязнения);
• D-биотином — помогает бороться с различными кожными проблемами;
• ресвератролом — предотвращает повреждения клеточных мембран, защищает межклеточный каркас и способствует омоложению клеток.

Vitabeauty® Hyaluronic Acid + Resveratrol выпускается в форме желейных батончиковсо вкусом персика. Такая форма облегчает прием и способствует более быстрому усвоению активных компонентов.

Продукт производится в России в соответствии со строгими международными стандартами качества GMP и ISO. Не содержит синтетических ароматизаторов, красителей и диоксида титана. Безопасен для регулярного приема.

Уход за кожей — это не только косметические средства и ежедневные ритуалы, но и забота о здоровье изнутри. Сохранение молодости и красоты требует многогранного подхода: правильное питание, увлажнение, защита от внешних факторов, поддержка необходимыми компонентами.

Комплекс Hyaluronic Acid + Resveratrol от Vitabeauty® поможет вашей коже справляться с сезонными нагрузками, поддержать водный баланс, защитить от свободных радикалов. Гиалуроновая кислота, ресвератрол и витамины способствуют улучшению увлажненности, сохранению гладкости и сияния даже в условиях погодного стресса.

Не откладывайте заботу о своей коже на потом — пусть она сияет красотой и молодостью каждый день!